Einfache und praktische Tipps, die Sie an Thanksgiving während der gesamten Weihnachtszeit und darüber hinaus umsetzen können

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Ob wir Training für ein Rennen , mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren oder zu arbeiten Verbesserung unserer Essgewohnheiten , zum größten Teil gehen wir alle in die Weihnachtszeit mit der Absicht, an unseren Fitnesszielen festzuhalten.

Aber während Thanksgiving immer näher rückt, tauchen immer mehr Hindernisse auf unseren Wegen auf. Kürbis- und Apfelkuchen hier, ein paar Partys, die deinem Trainingsplan dort im Weg stehen… Wir vertrauen darauf, dass du weißt, wie es geht: Wir waren alle schon einmal dort. Es ist leicht, aus der Spur zu geraten.


Und dann ist da natürlich Thanksgiving. Sie wollen Ihre Lieblingsspeisen genießen, aber auch nicht über Bord gehen . Alleine darüber nachzudenken, wie man dieses Gleichgewicht findet, ist für viele stressig und die Umsetzung einer Strategie, die dies ermöglicht, kann auch schwierig sein.

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Es gibt wirklich kein grund zum stressen über Ihre Nahrungsaufnahme am Thanksgiving Day, jedoch. Selbst wenn Sie an einem einzigen Tag etwas über Bord gehen, deine Ziele werden nicht komplett sabotiert .



Wir wissen jedoch, dass Ihnen Ihre Gesundheit immer noch am Herzen liegt und Sie entschlossen sind, Ihre Ziele im Auge zu behalten. Um herauszufinden, wie Sie Thanksgiving am besten genießen können, ohne Ihre Ziele aus der Bahn zu werfen, haben wir uns mit unterhalten Georgie Angst , ein registrierter Ernährungsberater, professioneller Ernährungscoach und Autor von Schlanke Gewohnheiten für lebenslanges Abnehmen .

Im Folgenden gibt sie zehn einfache und praktische Tipps, die Sie an Thanksgiving während der Weihnachtszeit und darüber hinaus umsetzen können.

Es ist nur ein Tag.



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„Denken Sie daran, dass Thanksgiving einTag“, erklärte Angst. „Sie möchten nicht vier oder fünf Tage lang in den Modus ‚Thanksgiving Break‘ geraten, wenn dies bedeutet, dass Sie für diese Zeit zu viel essen und Ihre körperliche Aktivitätsgewohnheiten . '

Lassen Sie die Diät-Versionen fallen.


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„Sie müssen Ihre festlichen Gerichte nicht in langweilige ‚Diätversionen‘ umwandeln, um Ihre Mahlzeit deutlich gesünder zu machen“, sagte Fear. „Wenn Sie echte Butter und Vollmilch in Ihrem Kartoffelpüree haben möchten, benutze sie ! Probieren Sie sie einfach, während Sie gehen, fügen Sie nach und nach hinzu, und hören Sie auf, sobald es gut schmeckt. Sie könnten viel mehr Kalorien und Fett hinzufügen, wenn Sie zu Beginn nur ein ganzes Stück Butter hineinwerfen.“

Klicken Sie hier, um weitere Tipps zu sehen, die Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele an diesem Thanksgiving auf Kurs zu halten.


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