Wie Sie mit der professionellen Hilfe eines Personal Trainers das Beste aus Ihrem Training machen könnenShutterstock

Trotz Ihrer voreingenommenen Vorurteile gegenüber Personal Trainern ist die Wahrheit, dass viele Fitnessprofis viel mehr zu bieten haben als nur Ratschläge zum Gewichtheben mit Muskelköpfen und Empfehlungen zu Proteinpulver.

Vielleicht haben Sie es abgeschworen, mit einem Trainer zusammenzuarbeiten, nachdem Sie von einem überheblichen, kundenhungrigen Neuling auf der Pirsch angesprochen wurden. Oder vielleicht haben Sie sich nie mit der Idee beschäftigt, weil Sie dachten, dass sie zu viel kostet oder einfach nicht für Sie ist. Aber die Wahrheit ist, egal was Ihre Fitnessziele sind und ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Athlet sind, die Zusammenarbeit mit einem Personal Trainer kann Ihre Trainingsroutine von langweilig und langweilig zu aufregend und vielleicht sogar angenehm machen.

Hier sind acht Gründe, warum Sie die Zusammenarbeit mit einem Personal Trainer in Betracht ziehen sollten.


1. Du wirst gezwungen sein, deine Ziele zu definieren
Machen Sie endlich Schluss damit, ohne Plan oder Ahnung durch das Fitnessstudio zu wandern. Der erste und wichtigste Teil jeder Fitnessroutine besteht darin, Ihre Ziele klar zu definieren. Ein guter Personal Trainer nimmt sich die Zeit, um genau herauszufinden, was Sie mit Ihrem Fitnessprogramm erreichen möchten, und erstellt einen detaillierten Plan, der Ihnen dabei hilft, dorthin zu gelangen.

2. Sie lernen die richtige Übungsform
Wenn Sie nicht sicher trainieren möchten, macht es wirklich keinen Sinn, überhaupt zu trainieren. Die Zusammenarbeit mit einem sachkundigen Personal Trainer ermöglicht es Ihnen, den richtigen Umgang mit Fitnessgeräten und die besten Techniken für alle Arten von Übungen zu erlernen.


3. Du lernst neue Übungen
Training ist mehr als Laufen auf dem Laufband und Bizeps-Curls mit Kurzhanteln. Ein guter Personal Trainer führt Sie in eine Vielzahl von Übungen ein und zeigt Ihnen, welche Muskeln Sie trainieren und warum.

4. Du bleibst motiviert
Während Sie trainieren, ist Ihr Personal Trainer an Ihrer Seite und drängt Sie, weiterzumachen, wenn die kleine Stimme in Ihrem Kopf Sie auffordert, aufzuhören. Egal, was Ihr Ziel ist, das ist der Moment, in dem Ihre harte Arbeit am wichtigsten ist.

5. Sie werden zur Rechenschaft gezogen
Wenn er/sie seine Arbeit richtig macht, wird Ihr Trainer Ihre Fortschritte genau verfolgen. Abgesehen davon, dass sie dich während deines eigentlichen Trainings motivieren, werden sie dich täglich oder wöchentlich einchecken lassen, damit du konzentriert bleibst.

6. Sie werden engagiert sein
Die Arbeit mit einem Personal Trainer bedeutet, dass Sie bestimmte Zeiten für Ihr Training planen. Wenn Sie sich auf ein festgelegtes Datum und eine festgelegte Uhrzeit festlegen, wird die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie Ihr Training abbrechen. Mit der eigenen Enttäuschung umzugehen, weil Sie die Schlummertaste gedrückt haben, ist eine Sache, aber die Enttäuschung Ihres Trainers wird wahrscheinlich mit etwas mehr Schuldgefühlen und einigen zusätzlichen Konsequenzen einhergehen.


7. Sie haben ein Support-System
Ein Personal Trainer ist mehr als nur jemand, der dir sagt, welche Übungen du machen und wie oft du sie machen musst. Ein effektiver Trainer fungiert auch als Unterstützungssystem und sollte jemand sein, dem Sie sich anvertrauen können, wenn Sie sich unmotiviert, frustriert oder verwirrt fühlen.

8. Ihre Fitnessroutine wird unterhaltsam und interessant bleiben
Einer der schnellsten Wege zum Fitnessversagen ist Langeweile. Wenn Sie sich nicht auf Ihr Training freuen oder sich nicht darauf freuen können, ins Fitnessstudio zu gehen, steigen die Chancen, dass Sie ausfallen und „vegging out“ stark. Ein effektiver Trainer erstellt nicht nur einen personalisierten Plan, der Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen, sondern sorgt auch dafür, dass Ihr Training Spaß macht und Sie immer wieder dazu bringt, wiederzukommen.