Wenn Sie ein begeisterter Läufer oder Leistungssportler sind, wurden Sie wahrscheinlich irgendwann angewiesen, einen Tennis- oder Lacrosseball als Werkzeug zur Linderung von Muskelkater oder Verspannungen zu verwenden.
Wenn nicht, fühlen Sie sich nicht ausgeschlossen, wenn Sie noch nie von der Tennisballtechnik gehört haben. Es ist nur eine alternative Methode von Schaumrollen , oder wie es wissenschaftlich genannt wird, self-myofascial release (SMR).
Im Grunde ist es eine einfache Selbstmassagelösung und die Massage-Track hilft, den Prozess zu verbessern.
Eric Jeffery (in Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten und lizenzierten Massagetherapeuten) hatte die Idee für den Track, als er eine sofortige und konsequentere Linderung von einer chronischen Krankheit brauchte, die ständig Verspannungen und Muskelkater verursachte.
„Was ich brauchte, war jeden Tag eine gute Massage“, erklärt er auf der Massage Track-Website. „Das bekommen Profisportler, warum also nicht? Nun, ich hatte das Geld nicht. Da kam mir die Idee zu Massage Track.“
Das Werkzeug ist eine kleine Plattform mit vier eingekerbten Säulen, die als Führung dienen sollen, die kleine Bälle (wie einen Tennis- oder Lacrosse-Ball) an Ort und Stelle halten kann, während Sie Ihre Muskeln darüber rollen.
Nachdem ich bereits so viele verschiedene Selbstmassagegeräte auf dem Markt ausprobiert habe, von denen viele funktioniert super , zuerst war ich skeptisch. Ich hatte die Tennisball-Technik schon einmal ausprobiert und fand sie nicht wertvoller als eine herkömmliche Schaumstoffrolle oder ein Werkzeug wie Der Stock .
Das kann jedoch daran liegen, dass ich nie etwas hatte, um den Ball zu führen. Zu meiner Überraschung erwies sich der Massage Track als außerordentlich hilfreich, um die Tennisballtechnik in eine wirklich effektive Massagelösung zu verwandeln.
Genau wie eine Standard-Schaumstoffrolle können Sie damit fast jeden Teil Ihres Körpers massieren; oberer und unterer Rücken, IT-Band, Gesäß, Kniesehnen, Quads, Brust und Schultern.
Darüber hinaus macht es die Massagespur einfach, Ihre Unterarme, Handgelenke und Schienbeine zu massieren, alles Bereiche, die mit keinem anderen Massagegerät, das ich ausprobiert habe, wirklich zugänglich sind. Als ich zum ersten Mal die Anweisungen zum Anzielen der Schienbeine befolgte, war ich schockiert, wie angespannt die Muskeln in diesem Bereich waren. Die Tennisbälle, mit der Massagespur als Leitfaden, halfen mir, einen Großteil der Verspannungen in diesem Bereich zu lösen, wie auch für alle anderen Muskeln, auf die ich zielte.
Der größte Vorteil dieses Werkzeugs ist, besser als jede andere Selbstmassagemethode, die ich ausprobiert habe, die Fähigkeit, „Problemstellen“ zu finden und sehr direkt anzusprechen.
Damit SMR am effektivsten ist, müssen Sie anhalten und den Druck halten, wenn Sie über einen Bereich rollen, der sich eng und verknotet anfühlt. Ich fand nicht nur, dass der Massage Track eine viel effektivere Methode ist, um diese Stellen zu finden, sondern dass die abgerundete Form der Kugeln die Möglichkeit bietet, sehr spezifische Bereiche wirklich zu schärfen, anstatt Druck über ein breites Spektrum auszuüben, wie Sie könnten mit einer traditionellen Schaumstoffrolle kommen.
Wenn es auf den Markt kommt, können Sie den Massage Track Body Track auch mit einem „ Nackenschiene “, ein ähnliches Werkzeug, das speziell zum Lösen von Verspannungen im Nacken- und Kieferbereich mit Tennis- oder Lacrosse-Bällen entwickelt wurde.
Das Kickstarter-Kampagne for Massage Track ist in nur sechs Tagen noch in vollem Gange und das Projekt hat sein Spendenziel bereits um mehr als 22.000 US-Dollar übertroffen. Sie können einen vorbestellen, indem Sie über Kickstarter eine Zusage abgeben (einige Stufen sind noch verfügbar). Der Massage Track Body Track wird voraussichtlich 55 US-Dollar und der Neck Track 39 US-Dollar kosten.
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