365 Personen im Alter zwischen 18 und 35 Jahren wurden zwei Jahre lang überwacht

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Etwa 64 Prozent der amerikanischen Erwachsenen haben eine Art von Smartphone , das ist fast doppelt so viele wie vor fünf Jahren, so Pew-Forschungszentrum . So kamen Experten der Duke University auf die Idee, zu prüfen, ob billige Abnehm-Apps tatsächlich übergewichtigen oder fettleibigen Menschen helfen können 35 Prozent der Bevölkerung über 20, um die zusätzlichen Pfunde loszuwerden.

Wenn Sie auf Apps zählen, die Ihnen bei Ihrem Gewicht helfen, tun Sie dies nicht. Der Unterschied zwischen Personen, die während der Überprüfung abgenommen haben die Apps und diejenigen, die ohne sie auskamen, waren fahrlässig, so die Studium . Sie müssen also auf die altmodische Art gesund und fit werden.



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Forscher beobachteten 365 Personen im Alter zwischen 18 und 35 Jahren. Sie wurden in drei Gruppen eingeteilt. Einer verwendete ein spezielles Android, das alles von Kalorien bis hin zu Übungen aufzeichnete und zusätzliche Optionen wie das Setzen von Zielen und die Bereitstellung von Unterstützung enthielt. Die zweite Gruppe hat sechs Wochen lang persönliche Coachings und anschließend telefonische Nachbereitungen. Der dritte hat nur Flyer bekommen gesunde Lebensmittel und Trainingseinheiten .


Die zweite Gruppe hatte danach am meisten abgenommen sechs Monate aber nach einem weiteren halben Jahr und dann noch 365 Tagen gab es so gut wie keinen Unterschied mehr. Personen, die die Smartphone-Apps nutzten, verloren zu keinem Zeitpunkt der Studie mehr Pfunde.



Die Nachricht ist etwas enttäuschend, wenn man die Welt der Gesundheit bedenkt und Fitness-Apps wächst ständig. Die Auswahlmöglichkeiten für einen Personal Trainer und/oder einen Life Coach sind nur eine Berührung entfernt und sind unbegrenzt. EIN Prüfbericht von BOGEN , die Forschungsgruppe des Apps-Analytics-Unternehmens Beifall , analysierte die Kundenbewertungen von 65 Marken, die die beliebtesten Fitness-, Medizin-, Ernährungs-, Stressabbau- und Frauengesundheits-Apps anbieten, basierend auf der Menge an Feedback. Es stellt sich heraus, dass die am wenigsten beliebten Apps – die laut den Bewertungen der Leute am stärksten verbessert werden müssen – die äußerst beliebten Apps FitBit, Google Fit und Weight Watchers Mobile sind.

Die gute Nachricht ist, dass bei der Verwendung der Apps kein Schaden entsteht, also sollten Sie sich nicht fühlen entmutigt . Viele Leute wissen nicht wirklich, wie sie richtig abnehmen und machen eine verrückte Diät, die leicht nach hinten losgehen kann. Die Gewichtsverlust-Apps können als Leitfaden dienen, aber es liegt wirklich an jeder Person, motiviert zu bleiben, bis die Mission abgeschlossen ist.

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